Cames Inquietes i Sistema Limfàtic

El sistema limfàtic, que és el gran oblidat, córrer en paral·lel al sistema circulatori. Està format per conductes, ganglis (vasos limfàtics) i òrgans limfàtics. Aquests conductes transporten el líquid anomenat limfa, encarregat de mantenir a les cèl·lules en un ambient net i saludable. Aquest mecanisme és molt important pel nostre sistema immunitari. Està dissenyat per moure la sang ja filtrada i ajudar a desintoxicar tot l'organisme.

Quan aquest sistema està "apagat" o apareix un bloqueig en els nòduls (ganglis de filtratge inflamats) pot aparèixer retenció de líquids (edemes) a les extremitats, especialment a cames i peus. Sovint, es presenta la necessitat imperativa i incòmoda de moure les cames per alleugerar el malestar. Especialment, als vespres o just abans de dormir. Una de les claus és que quan comences a moure aquest líquid millora al activar-se la limfa.

Existeix en kinesiologia un test específic. Aquest permet desbloquejar la via limfàtica per millorar la situació i evitar la seva repetició. A sota trobareu alguns suggeriments que us podran ajudar a reequilibrar les vostres cames inquietes. Algunes recomanacions serien:

Moure's (caminar, exercici físic sobretot de tronc inferior) sempre que es pugui per activar la limfa; drenatge limfàtic periòdic, mantenir les cames elevades sobretot als vespres si s'està descansant, entre d'altres.

Comparteix aquesta informació amb les persona a qui vulguis ajudar.